Palestra no MPES apresenta Mindfulness como ferramenta para manter a saúde mental

Meditação, respiração, autocompaixão, gratidão e autoconsciência do nosso bem-estar foram alguns dos assuntos abordados nesta quarta-feira (20) durante a oficina “Mindfulness como ferramenta para manter a saúde mental”, destinada a membros, servidores e demais colaboradores do Ministério Público do Estado do Espírito Santo (MPES). O evento, que reuniu mais de 100 participantes, contou com a presença da procuradora-geral de Justiça, Luciana Andrade.

A palestra foi ministrada pela especialista em neurociência e inteligência emocional e terapeuta holística, Suellen Barone, da Secretaria de Estado de Gestão e Recursos Humanos (Seger).  A capacitação foi promovida pela Coordenação de Recursos Humanos (CREH), em parceria com o Centro de Estudos e Aperfeiçoamento Funcional (Ceaf) do MPES, integrando as ações da campanha “Janeiro Branco”, de prevenção e cuidados com a saúde mental.

O dirigente do Ceaf, promotor de Justiça Hermes Zaneti Junior abriu o evento ressaltando a importância de se falar sobre saúde mental e pontuou os objetivos da campanha. “Esse evento faz parte do contexto da campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo a discussão de temas que envolvam saúde mental através da desmitificação de alguns tabus e o reforço de alguns cuidados”, salientou.

A palestrante Suellen Barone deu início à apresentação trazendo reflexões a respeito dos impactos da saúde mental na promoção de bem-estar e qualidade de vida das pessoas. “Saúde é muito mais que a não-doença, é um estado de bem-estar. O que você precisa para se sentir bem?”, questionou a palestrante.

Durante a oficina, Suellen propôs uma série de exercícios de respiração e autoconsciência, que fazem parte da técnica Mindfulness — Atenção Plena. Segundo a palestrante, a prática contínua desses exercícios é capaz de promover um cuidado efetivo da saúde mental. Ela também ensinou técnicas que incentivam a gratidão e a autocompaixão diárias.

Atuação

A procuradora-geral de Justiça, Luciana Andrade, encerrou o evento destacando a atuação do Ministério Público Estadual em defesa da sociedade. “O Ministério Público continua hígido, forte e firme em prol do cidadão, em prol da defesa da tutela coletiva, dos direitos fundamentais, mas, sobretudo, da ordem jurídica e do regime democrático. Estamos no estado republicano brasileiro e temos muito orgulho de ser essa instituição cidadã fortalecedora desse estado democrático”, assinalou.

Destacou, ainda, a importância do tema e dos conhecimentos apresentados, especialmente durante a pandemia do novo coronavírus. “A saúde é o que mais importa, a pandemia deixou bem evidente para nós como a saúde vem antes, muitas vezes, de algumas posturas e comportamentos. Esses conhecimentos contribuem muito para o equilíbrio e para a saúde mental que precisamos enquanto profissionais, mas, sobretudo, enquanto pessoas. Isso é necessário porque fazemos parte de uma vida holística e sistêmica que vai muito além das paredes do Ministério Público.”

Luciana Andrade também parabenizou a palestrante pela experiência proporcionada durante a oficina e ao Ceaf, por promover a discussão do tema. “Gostaria de agradecer de igual forma ao nosso querido Zaneti, um amigo realmente de membros e membras, de servidores e servidores, de colaboradores, e ao Ceaf, que pensam com muito carinho não só no aperfeiçoamento funcional, mas também em nós enquanto pessoas. Um agradecimento a todas e a todos que participaram dessa belíssima experiência, que foi muito mais que uma palestra”, finalizou.  

Janeiro Branco

Ao longo do mês, estão sendo tratadas questões relacionadas à saúde mental para discussão e autorreflexão. Ainda pouco conhecida, a campanha Janeiro Branco merece atenção, especialmente em virtude do cenário de pandemia da Covid-19. Isso porque, muitas vezes, a saúde mental acaba sendo negligenciada por falta de informação.